
 鲈鱼:增强免疫力、护眼明目
 土豆:解毒
 八角:理气、止痛、散寒
|  黄豆牙  |  青瓜  | 
|  香叶  | |
|  红花椒  | |
|  郫县豆瓣酱  |  生抽  | 
|  老抽  | |
|  花椒油  | |
|  白胡椒粉  |  泡椒  | 
1.鲈鱼洗净切开不切断,用花椒油、盐、孜然粉、白胡椒粉二面涂好腌二小时
2.食材洗净切好待用
3.配料备好待用
4.配料备好待用
5.鲈鱼下面放土豆瓜,大蒜、姜片。烤箱預热230度
6.预热完鱼入烤箱230度20分钟
7.起锅爆香花椒、干辣椒
8.下大蒜、姜、蒜头炒香后下郫县豆瓣醬炒出红油
9.下泡椒继续炒
10.依次下土豆、青瓜、豆芽,生抽,老抽鸡精翻炒
11.下适量开水等快收汁时下豆腐皮关火
12.这時候鱼烤好了
13.把炒好的所有食材连汤一起倒入鱼上去烤箱230度10分钟
14.出烤箱摆上香菜可以上桌














