酱油:补血、护齿、保护骨骼
1.选鲜嫩竹笋。
2.竹笋剥去外壳,削去老根,洗净,切滚刀块备用。
3.铁锅加油烧热后放入竹笋块翻炒片刻再加入酱油继续翻炒。
4.加水没过竹笋块大火烧开,然后改中火煮10分钟。
5.加入盐、糖再煮5分钟,加鸡精起锅。
1、笋块下油锅后不要炒太长时间,以免炒老。2、煮的时间长一些可以去除竹笋特有的辣味。
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