酱油:补血、护齿、保护骨骼 料酒:低蛋白质 香菜:护齿、低蛋白质
1.鱼洗净去骨留鱼肉,将鱼肉切块备用。
2.锅中倒油,油7成热时将鱼块放入锅中炸。
3.炸成浅黄色捞出。
4.锅中留油,放郫县豆瓣酱、葱姜蒜末炝锅,炒出香味。
5.放入肉馅炒散,加酱油、盐、糖、料酒、炒均,加入适量清水烧开。
6.5.待汤汁烧开放入炸好的鱼块,炒至汁浓时放入鸡精调味,最后水淀粉勾芡淋入麻油,装盘,撒上香菜末即可。
7.臊子鱼块—成品图
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