黄焖大头鱼

黄焖大头鱼
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健康功效

腐竹:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
冬瓜:化痰
料酒:低蛋白质

食材用料

大头鱼(草鱼
鲩鱼等都行约一斤半)
生抽

黄焖大头鱼的做法

  • 黄焖大头鱼的做法图解1

    1.大头鱼洗净斩块,放少许盐、生抽、料酒腌制15分钟。

  • 黄焖大头鱼的做法图解2

    2.腐竹先用油中小火炸一下。

  • 黄焖大头鱼的做法图解3

    3.锅中放适量油,中火烧热放鱼块下去煎至金黄色。

  • 黄焖大头鱼的做法图解4

    4.煎至七成熟,放姜、大蒜、腐竹、冬瓜、适量水,大火烧开后小火焖15分钟左右,再调味即可。

黄焖大头鱼的家常做法

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