腐竹:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌 冬瓜:化痰 料酒:低蛋白质
1.大头鱼洗净斩块,放少许盐、生抽、料酒腌制15分钟。
2.腐竹先用油中小火炸一下。
3.锅中放适量油,中火烧热放鱼块下去煎至金黄色。
4.煎至七成熟,放姜、大蒜、腐竹、冬瓜、适量水,大火烧开后小火焖15分钟左右,再调味即可。
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