豆腐:清热泻火 姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表 醋:补血、低蛋白质
1.白鱼尾巴处理干净,沥干,在鱼身划上几刀,放下油锅大火煎。
2.两面煎成金黄色。
3.放下姜,蒜,辣椒.
4.加适量水,盐,糖,醋,大火煮开。
5.豆腐洗净,切成大块。
6.放下豆腐块。
7.放适量辣椒酱,料酒。
8.放老抽,大火煮8分钟.
9.放些盐,胡椒粉,大火1分钟,放些鸡精,葱花即可。
盐要作2次放,这样比较入味。
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