洋葱:杀虫
咖喱:扩张血管、保护神经系统、维持皮肤和粘膜健康
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
牛肉糜 | 荨麻叶 |
水 | |
辣椒酱 | 生粉 |
盐 | 牛肉汁 |
1.洋葱和蒜切碎。
2.炒锅放入半汤匙油烧热,放入洋葱和蒜粒炒几分钟至软。
3.荨麻叶焯水后切碎。
4.加入洋葱里翻炒2分钟后盛起备用。
5.炒锅再放入1汤匙油,放入牛肉糜翻炒散。
6.牛肉糜翻炒变色后,加入咖喱粉、辣椒酱和牛肉汁翻炒匀。
7.再加入胡椒粉和盐调味。
8.加入洋葱荨麻叶翻炒匀。
9.生粉加入水里拌匀和奶油一起倒入锅里,拌匀。
10.盖上盖子小火炖15分钟,最后尝试、调味即可。
采摘野菜千万不要摘靠近路边,污染太大。