竹笋:和胃
土豆:和胃
白糖:低蛋白质
1.食材准备。
2.食材洗净,竹笋剥去外壳,土豆刨皮,竹笋、土豆、豆干、精肉、分别切丁,花生米洗净沥干。
3.冷锅冷油,放入花生米,小火翻炒,直至炒熟。
4.将炒熟花生米,冷却去皮,待用。
5.锅热油,放入肉丁、盐和料酒,快速煸炒,捞出待用。
6.锅热油,放入豆干、竹笋。
7.继续煸炒几下,放入肉丁和水。
8.盖上盖,大火烧开后,改中小火焖2分钟。
9.然后,放入甜面酱和白糖,翻炒均匀,烧开至熟。
10.最后放入熟花生米。
1.花生米也可以用热水泡后,剥去表皮。
2.烧过程中盐放很少,白糖多一点。