培根:保护神经系统、促进肠胃蠕动、抗脚气
奶酪:护齿、保护骨骼
黄瓜:低蛋白质
1.面团原料。
2.混合面饼所有原料,机器揉至扩展阶段,5度冰箱冷藏发酵或室温发酵至2倍大。
3.第二天取出面团,排气,分割成4份,滚圆松弛15分钟。
4.整形成橄榄型,放在铺有锡纸并抹油的烤盘上进行二次发酵,注意保湿。
5.二发结束,喷水,入烤箱。
6.烤箱90度预热,烤18分钟。
7.制作三明治的原料。
8.培根一切为二,锅中煎香,黄瓜切片,生菜洗净沥干,奶酪一切为二。
9.餐包中间剖开,抹沙拉酱。
10.放生菜、奶酪。
11.放培根、黄瓜片。
12.再抹沙拉酱,再放生菜、奶酪,直到材料都放进去。
13.合上面包,三明治制作完成。