鸡蛋肉松蔬菜卷

鸡蛋肉松蔬菜卷
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健康功效

鸡蛋:润燥
黄瓜:活血化瘀
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼

食材用料

火腿肠
红彩椒
甜辣酱

鸡蛋肉松蔬菜卷的做法

  • 鸡蛋肉松蔬菜卷的做法图解1

    1.准备好所有食材。(黄瓜、彩椒洗净后,和火腿肠分别切细丝)

  • 鸡蛋肉松蔬菜卷的做法图解2

    2.鸡蛋打散,加入盐和胡椒粉,搅拌均匀。

  • 鸡蛋肉松蔬菜卷的做法图解3

    3.加入面粉,搅拌均匀。

  • 鸡蛋肉松蔬菜卷的做法图解4

    4.平底锅刷上一层薄油,开小火,稍微预热。

  • 鸡蛋肉松蔬菜卷的做法图解5

    5.倒入一半蛋糊,铺平锅底,慢慢煎熟。

  • 鸡蛋肉松蔬菜卷的做法图解6

    6.在蛋饼表面刚熟的时候,均匀的涂上一层甜辣酱。

  • 鸡蛋肉松蔬菜卷的做法图解7

    7.铺上肉松和火腿肠。

  • 鸡蛋肉松蔬菜卷的做法图解8

    8.接着铺上黄瓜和红椒。

  • 鸡蛋肉松蔬菜卷的做法图解9

    9.卷成长条,出锅改刀装盘即可。

小贴士

诗心片语:
1:搭配的蔬菜可以随自己的喜好,但最好选可以生吃的。如果不能生吃的,要先煮熟。
2:里面那层甜辣酱可以换成任意自己喜欢的酱,也可以不要。
3:2个蛋可以做2张饼,如果喜欢吃厚饼的,也可以一次煎。
4:还是一样全程小火,我一直都是用130度。

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鸡蛋肉松蔬菜卷的家常做法

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