料酒:活血化瘀 胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
1.鳕鱼片解冻,捏干水份。
2.把鱼片切小块,然后剁成茸。
3.放盐,生粉,料酒和蛋清拌匀,把鱼茸摔打几十下,至鱼茸很有粘性。
4.放入葱花和胡椒粉顺时针搅拌上劲。
5.用大汤匙和小汤匙把鱼丸团成小圆球。
6.锅放水烧开,放入鱼丸烧至丸子浮起来就熟了。
7.鱼丸盛起来备用。
8.小白菜苔洗干净。
9.烫鱼丸的水放油,盐和鸡精再次烧开,把菜苔烫熟。
10.把菜码在碟子上,放上鱼丸即可。
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