山药青瓜炒鱿鱼

山药青瓜炒鱿鱼
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健康功效

山药:低蛋白质
鱿鱼:祛风除湿、利尿通淋
料酒:低蛋白质

山药青瓜炒鱿鱼的做法

  • 山药青瓜炒鱿鱼的做法图解1

    1.鱿鱼干用清水泡半小时左右,去眼睛和鱼骨.青瓜洗净去皮.两种切成小块。

  • 山药青瓜炒鱿鱼的做法图解2

    2.再将山药去皮切成条状,需立即浸泡在清水中,以防止氧化发黑。

  • 山药青瓜炒鱿鱼的做法图解3

    3.准备好所有用料,OK下锅,先将山药炒成7/8分熟.盛起待用。

  • 山药青瓜炒鱿鱼的做法图解4

    4.再将鱿鱼和青瓜炒成7/8分熟。

  • 山药青瓜炒鱿鱼的做法图解5

    5.再放山药.差不多熟时放盐/葱/料酒。

  • 山药青瓜炒鱿鱼的做法图解6

    6.一道"药味"十足的菜式就完成了。

本菜谱由半白老人头上传

山药青瓜炒鱿鱼的家常做法

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