小米:安神
红豆:活血
菠菜:活血化瘀
1.将花生米、粉条、红豆、油豆皮用热水泡发;小米洗净,用水泡两小时。
2.将泡发的花生米、红豆煮熟,捞出沥水。
3.菠菜洗净,入沸水焯烫去除草酸,捞出攥干水分。
4.油豆皮撕成小块,粉条斩成两节;五香料放入料盒备用。
5.泡好的小米加入加水磨成水糊。
6.锅中火上油烧热,下入花生米、油豆皮炸至微黄皱皮盛出待用。
7.锅内放水、料盒大火煮沸。
8.稍煮后捞出料盒,再放菠菜、粉条、红豆、花生米,水沸后立即倒入小米糊,边倒边搅。
9.盖盖煮约15分钟,把炸好的油豆皮倒入锅内,用勺搅动。
10.片刻,调入盐、白胡椒粉离火即成甜沫。