椰菜塔

椰菜塔
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健康功效

黄油:低蛋白质

食材用料

奶油乾酪
花椰菜(切小朵)
雞蛋
烤熟杏仁片
麵粉
西人大葱(切絲)

椰菜塔的做法

  • 椰菜塔的做法图解1

    1.將黃油、奶油乾酪放到食品加工機里打碎,再倒入麵粉继续打直到混合均匀,和成团,用保鲜膜包好放入冰箱冷藏半個小时。

  • 椰菜塔的做法图解2

    2.面团取出后分幾份擀平。

  • 椰菜塔的做法图解3

    3.將面皮放到模子裡,四周要壓平。

  • 椰菜塔的做法图解4

    4.西人大葱、花椰菜放到牛奶裡煮2分鐘,加鹽、黑胡椒调味。

  • 椰菜塔的做法图解5

    5.所有蔬菜倒出,把牛奶過濾出来。

  • 椰菜塔的做法图解6

    6.再把兩個雞蛋打散,混合到牛奶裡,成牛奶蛋液。

  • 椰菜塔的做法图解7

    7.煮過的蔬菜裝入塔皮。

  • 椰菜塔的做法图解8

    8.将牛奶蛋液澆到蔬菜上。面上撒些烤熟的杏仁。放入事先預熱(375度F)的烤箱,烤30分钟即可。

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椰菜塔的家常做法

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