焖鱼

焖鱼
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作者:明凝大叔4

健康功效

罗非鱼:护眼明目、抗癌防癌
花生油:健脑益智、抗癌防癌

焖鱼的做法

  • 焖鱼的做法图解1

    1.把蒜头,姜,葱,豆鼓洗干净准备好

  • 焖鱼的做法图解2

    2.把杀好的鱼放进烧开的油锅里煎至六成熟

  • 焖鱼的做法图解3

    3.然后把准备好的食材一起倒入锅里面,加入生抽和适量的水,把火调小煮20分钟左右

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焖鱼的家常做法

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