客家茶粥

客家茶粥
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作者:蕾籽小厨

健康功效

茶叶:化痰
花生:护肝、增强免疫力、护眼明目
芝麻:增强免疫力、延缓衰老、抗氧化

客家茶粥的做法

  • 客家茶粥的做法图解1

    1.材料备齐

  • 客家茶粥的做法图解2

    2.先把大米放电饭锅煮上,趁煮饭时间把花生,芝麻,绿茶放入搅拌机,加入小半碗白开水搅成泥状.

  • 客家茶粥的做法图解3

    3.步骤2中搅拌机中材料成泥后,再放入香菜,盐,再一次进行搅拌成泥状

  • 客家茶粥的做法图解4

    4.荷兰豆,芥蓝切碎,炒熟备用.

  • 客家茶粥的做法图解5

    5.煮一锅开水,把搅拌机中的茶泥倒入锅中,搅拌均匀,再把煮好的米饭倒入搅均.

  • 客家茶粥的做法图解6

    6.最后把荷兰豆、芥兰倒入锅中,搅匀,就ok啦,开胃茶粥做好了.

本菜谱由蕾籽小厨上传

客家茶粥的家常做法

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