夏日甜点

夏日甜点
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作者:Zebam8

健康功效

黑米:保护神经系统

夏日甜点的做法

  • 夏日甜点的做法图解1

    1.将黑米用清水冲洗一次 再将黑米倒入水中 浸泡一夜

  • 夏日甜点的做法图解2

    2.将玉米粒冲洗一遍

  • 夏日甜点的做法图解3

    3.将锅中倒入一半的水 放入玉米粒 用大火将玉米粒煮熟

  • 夏日甜点的做法图解4

    4.为了避免营养流失 所以将黑米及其浸泡的水一同倒入锅中 用大火煮熟 再用小火煮3-5分钟

  • 夏日甜点的做法图解5

    5.将黑米取出 与玉米粒拌入 待其凉毕 淋上酸奶 将香蕉切片 放在一侧

小贴士

这道非常适合美颜减肥的朋友 而且味道十分不错

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夏日甜点的家常做法

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