土豆:和胃 胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
1.土豆洗净,不去皮。上笼大火蒸熟,20-30分钟为宜。
2.蒸熟的土豆去皮。用刀将熟土豆碾碎。或用手将其均匀捏碎。
3.向土豆泥中加入面粉,盐和胡椒。和面至所有食材混合均匀,可捏成饼状为宜。
4.锅内倒入花生油。开火至油温升高时,将捏好的饼入锅煎烤。煎至两面均成金黄色时出锅。味道美美哒。。
1.土豆要完全蒸熟,最好不要有生碴。2.面粉稍多些,与土豆泥混合均匀。3.煎制时油要稍多些,防止粘锅,防止煎糊。
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