五花肉:补肾
香菜:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
1.1.五花肉在清水中浸泡1小时,倒去血水,切大块。5.6.7.揉成光滑面团,盖上保鲜膜或湿布饧1小时。面团膨胀一倍大为好。8.将面团分成直径5厘米左右的等份,揉成面团,松弛15分钟。在小面团表面刷油。9.取一个小面团搓成长条。10.再擀成长条片。11.将长条片对折卷起,垂直按扁。12.擀成小圆面饼。13.平底锅内不放油,直接放入小圆面饼两面烙熟,白吉馍就做好了。14.15.
2.2.切好的肉在沸水中汆烫3分钟,撇去浮沫,捞出备用。
3.3.香叶、八角、花椒、陈皮、桂皮包入纱布内或装入煲汤纸袋。
4.取较深的汤锅,放入五花肉、香料包、葱段、姜片、生抽、老抽、冰糖、料酒、盐。
5.锅中倒入足量的清水(水面高出食材两倍左右),大火煮开转小火卤2小时左右。肉用筷子轻松扎透为好,卤好的肉浸泡在卤汁中备用,卤肉就完成了。
6.香菜切碎,卤肉捞出粗粗剁碎,将肉与香菜混匀。
7.白吉馍用刀横切不切断,夹入肉菜,浇上少许卤肉汁即成。
8.白吉馍用刀横切不切断,夹入肉菜,浇上少许卤肉汁即成。
锦食堂小贴士:吃不完的白吉馍再次食用时,可用烤箱烤至表皮酥脆。