扁豆烧土豆

扁豆烧土豆
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作者:颜歌

健康功效

扁豆:祛湿
土豆:和胃
八角:理气、止痛、温阳

扁豆烧土豆的做法

  • 扁豆烧土豆的做法图解1

    1.准备食材

  • 扁豆烧土豆的做法图解2

    2.用手沿着扁豆的两头,分别撕去两侧的筋,然后洗净

  • 扁豆烧土豆的做法图解3

    3.将扁豆用手掰成四厘米长的段

  • 扁豆烧土豆的做法图解4

    4.土豆洗净、去皮、切滚刀,放水中浸泡

  • 扁豆烧土豆的做法图解5

    5.大蒜切片备用

  • 扁豆烧土豆的做法图解6

    6.锅烧热放油,待油四成热时,放入八角、蒜片,用中火炒出香味

  • 扁豆烧土豆的做法图解7

    7.转大火,放入扁豆,炒至变成翠绿色且表皮有明显被油煎起的小泡泡

  • 扁豆烧土豆的做法图解8

    8.放入沥干水的土豆块,煸炒片刻

  • 扁豆烧土豆的做法图解9

    9.加入没过材料2/3的水,倒入生抽,大火烧开,盖上盖子转中火,炖15分钟左右

  • 扁豆烧土豆的做法图解10

    10.放入盐,转大火收汁,出锅前放入剩余的蒜片,炒均匀即可出锅

小贴士

用手掰开扁豆比用刀的味道要好;土豆用水浸泡是为了去除淀粉,炒时不粘锅;扁豆会出水,所以水不要放太多!祝友友们用餐愉快!

本菜谱由颜歌上传

扁豆烧土豆的家常做法

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