南瓜豆浆

南瓜豆浆
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作者:奥奥特曼

健康功效

南瓜:解毒
黄豆:护眼明目、抗癌防癌

南瓜豆浆的做法

  • 南瓜豆浆的做法图解1

    1.黄豆提前一晚浸泡(夏天建议放入冰箱浸泡、因为黄豆浸泡时间足出浆才高)

  • 南瓜豆浆的做法图解2

    2.南瓜洗净去皮切丁。

  • 南瓜豆浆的做法图解3

    3.把泡好的黄豆和南瓜碎放入豆浆机中、加入足量的水(水的分量按各人喜好添加)

  • 南瓜豆浆的做法图解4

    4.选择五谷豆浆/湿豆/干豆豆浆功能。

  • 南瓜豆浆的做法图解5

    5.打好以后的豆浆过滤出豆渣(喜欢甜味的!最后适量加些糖搅拌即可!南瓜本身有甜味、所以我没加糖)

小贴士

1、加入红皮花生米、还能补铁补血!
2、些豆浆能促进肝细胞再生、适合中老年人和肥胖者、有减肥的功效。

本菜谱由奥奥特曼上传

南瓜豆浆的家常做法

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