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银耳莲子羹
健康功效
绿豆:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
银耳:维持皮肤和粘膜健康
花生:护肝、增强免疫力、护眼明目
银耳莲子羹的做法
![银耳莲子羹的做法图解1]()
1.绿豆温水浸泡2小时
可以加入一些薏米个人喜好、![银耳莲子羹的做法图解2]()
2.银耳温水浸泡1小时
![银耳莲子羹的做法图解3]()
3.冰糖待命
![银耳莲子羹的做法图解4]()
4.枸杞待命
![银耳莲子羹的做法图解5]()
5.全部食材准备齐全
![银耳莲子羹的做法图解6]()
6.大火煮20分钟 小火5分钟
![银耳莲子羹的做法图解7]()
7.盛碗完成啦！
小贴士
记得 把银耳撕小块一点
夏天冰冻更爽朗
注意哦、一定要在汤放到常温之后再放入冰箱，
热的东西直接进冰箱容易坏^ _ ^
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