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银耳莲子羹
健康功效
银耳:保护神经系统
莲子:养心安神
红枣:补脾胃、益气血
银耳莲子羹的做法
![银耳莲子羹的做法图解1]()
1.银耳洗净，浸泡于凉水中泡发！
![银耳莲子羹的做法图解2]()
2.莲子冲洗干净，浸泡于凉水中30分钟！
![银耳莲子羹的做法图解3]()
3.将银耳、莲子和枸杞放进锅内，开锅后小火慢炖，直到熬出银耳中的胶质。
![银耳莲子羹的做法图解4]()
4.加入红枣和适量冰糖。糖的用量根据个人口味调整。
![银耳莲子羹的做法图解5]()
5.粘稠顺滑的银耳莲子羹就出炉了！
银耳莲子羹的家常做法
（全部）
银耳:保护神经系统
莲子:养心安神
红枣:补脾胃、益气血
1.银耳洗净，浸泡于凉水中泡发！
2.莲子冲洗干净，浸泡于凉水中30分钟！
3.将银耳、莲子和枸杞放进锅内，开锅后小火慢炖，直到熬出银耳中的胶质。
4.加入红枣和适量冰糖。糖的用量根据个人口味调整。
5.粘稠顺滑的银耳莲子羹就出炉了！
