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蒜香蚕菜
健康功效
花生油:健脑益智、抗癌防癌
蒜香蚕菜的做法
![蒜香蚕菜的做法图解1]()
1.蒜拍扁去壳
![蒜香蚕菜的做法图解2]()
2.蚕菜泡水洗干净，摘成两段备用
![蒜香蚕菜的做法图解3]()
3.热油加入蒜瓣进行爆香
![蒜香蚕菜的做法图解4]()
4.蒜瓣爆香至金黄色
![蒜香蚕菜的做法图解5]()
5.倒入蚕菜
![蒜香蚕菜的做法图解6]()
6.翻炒片刻就变软了，这时候加入盐
![蒜香蚕菜的做法图解7]()
7.再翻炒片刻变成漂亮的油绿色
![蒜香蚕菜的做法图解8]()
8.起锅装盘
小贴士
1、绿色蔬菜要旺火快炒保持绿色防止维生素流失
2、蚕菜有降热功效。
蒜香蚕菜的家常做法
（全部）
花生油:健脑益智、抗癌防癌
1.蒜拍扁去壳
2.蚕菜泡水洗干净，摘成两段备用
3.热油加入蒜瓣进行爆香
4.蒜瓣爆香至金黄色
5.倒入蚕菜
6.翻炒片刻就变软了，这时候加入盐
7.再翻炒片刻变成漂亮的油绿色
8.起锅装盘
1、绿色蔬菜要旺火快炒保持绿色防止维生素流失
2、蚕菜有降热功效。
