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秋日杂粮粥
健康功效
红豆:活血
薏米:除痹、护齿、保护骨骼
荞麦:辅助降血脂、辅助降血压、减肥
秋日杂粮粥的做法
![秋日杂粮粥的做法图解1]()
1.将材料洗净
![秋日杂粮粥的做法图解2]()
2.用保鲜膜盖上放冰箱2小时
![秋日杂粮粥的做法图解3]()
3.准备红糖块
![秋日杂粮粥的做法图解4]()
4.大火煲一小时后放糖再煲十分钟即可！
小贴士
浸泡过的红豆容易煲软，加上陈皮煲，味道更正！
秋日杂粮粥的家常做法
（全部）
红豆:活血
薏米:除痹、护齿、保护骨骼
荞麦:辅助降血脂、辅助降血压、减肥
1.将材料洗净
2.用保鲜膜盖上放冰箱2小时
3.准备红糖块
4.大火煲一小时后放糖再煲十分钟即可！
浸泡过的红豆容易煲软，加上陈皮煲，味道更正！
