生菜:低蛋白质
八角:理气、止痛、散寒
1.五花肉切2厘米见方的块备用,喜欢大块的也可以,多炖一会儿就行了。
2.五花肉冷水入锅,烧开后撇去浮末,捞出沥干备用。
3.葱姜蒜切好备用
4.锅中加适量油,油五成热加入适量白砂糖,用冰糖更好。
5.小伙慢熬,把糖炒至微微起泡,切不可炒过
6.放入备好的五花肉翻炒片刻
7.加入葱姜蒜爆香,加入八角继续翻炒片刻
8.加入开水,满住肉为宜,大火烧开
9.加入适量老抽和料酒,烧开后转中小火,一小时左右如有汁大火收干,没过多的汁可以关火出锅。
10.出锅摆盘
炒糖色最好用冰糖,颜色会比较亮,炒的时候一定不能着急,小火慢炒,炒焦的话会变苦;时间一定要够,否则就是炒肉就不是红烧肉啦