菜花:补肾填精 黄油:低蛋白质
1.准备的材料。
2.菜花掰开洗净用盐水浸泡。
3.锅中放入黄油。
4.加入适量炼乳。
5.下入菜花煸炒均匀,加入适量水。
6.加入咖喱块。
7.锅中水烧开撒入适量咖喱粉。
8.加入精盐。
9.撒入鸡精,烧至汤汁浓稠,淋上适量香油。
10.装盘上桌即可。
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