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银耳莲子羹
健康功效
银耳:扩张血管、保护神经系统、维持皮肤和粘膜健康
红枣:补脾胃、益气血
莲子:扩张血管、保护神经系统、维持皮肤和粘膜健康
银耳莲子羹的做法
![银耳莲子羹的做法图解1]()
1.银耳，莲子用温水泡一个小时左右，洗干净
![银耳莲子羹的做法图解2]()
2.红枣，核桃，米仁洗干净，并把银耳，莲子一起放入电饭锅煮一个半小时，闷半个
![银耳莲子羹的做法图解3]()
3.根据自己口味调入冰糖
银耳莲子羹的家常做法
（全部）
银耳:扩张血管、保护神经系统、维持皮肤和粘膜健康
红枣:补脾胃、益气血
莲子:扩张血管、保护神经系统、维持皮肤和粘膜健康
1.银耳，莲子用温水泡一个小时左右，洗干净
2.红枣，核桃，米仁洗干净，并把银耳，莲子一起放入电饭锅煮一个半小时，闷半个
3.根据自己口味调入冰糖
