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炒木耳腐竹黄花菜
健康功效
木耳:补血、护齿、保护骨骼
腐竹:补血、护齿、保护骨骼
胡萝卜:养肝明目
炒木耳腐竹黄花菜的做法
![炒木耳腐竹黄花菜的做法图解1]()
1.木耳 黄花 腐竹提前用水泡好 泡3个小时
![炒木耳腐竹黄花菜的做法图解2]()
2.泡好后 木耳摘净 腐竹切段
![炒木耳腐竹黄花菜的做法图解3]()
3.辣椒 胡萝卜切滚刀 备用
![炒木耳腐竹黄花菜的做法图解4]()
4.锅里放油 煎鸡蛋
![炒木耳腐竹黄花菜的做法图解5]()
5.盛出鸡蛋 备用，放油 下入辣椒胡萝卜煸炒
![炒木耳腐竹黄花菜的做法图解6]()
6.煸炒2分钟后，加入木耳 黄花 腐竹 继续煸炒3分钟
![炒木耳腐竹黄花菜的做法图解7]()
7.加入 鸡蛋，放入生抽 醋 蚝油 十三香 盐，煸炒1-2分钟，出锅
![炒木耳腐竹黄花菜的做法图解8]()
8.出锅 盛盘
小贴士
雾霾天气很适合吃木耳，因为木耳清肺
炒木耳腐竹黄花菜的家常做法
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