果蔬泡菜凉面

果蔬泡菜凉面
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作者:彤妈美食

健康功效

南瓜:低蛋白质
梨:润肺
黄瓜:低蛋白质

果蔬泡菜凉面的做法

  • 果蔬泡菜凉面的做法图解1

    1.南瓜去皮切块

  • 果蔬泡菜凉面的做法图解2

    2.将切好的南瓜块放入蒸锅里蒸8分钟,用筷子一穿就透就是熟了

  • 果蔬泡菜凉面的做法图解3

    3.趁南瓜热将其压成南瓜泥。【如果用料理机就打出来的南瓜泥就更细腻】

  • 果蔬泡菜凉面的做法图解4

    4.面粉加盐打入鸡蛋搅匀,

  • 果蔬泡菜凉面的做法图解5

    5.面粉内慢慢一点点加入南瓜泥

  • 果蔬泡菜凉面的做法图解6

    6.和成光滑的面团.

  • 果蔬泡菜凉面的做法图解7

    7.盖上保鲜膜醒30分钟(一定要醒好的面团才容易擀)

  • 果蔬泡菜凉面的做法图解8

    8.把面团分成几个大小差不多的面团

  • 果蔬泡菜凉面的做法图解9

    9.把面团擀成薄的面片

  • 果蔬泡菜凉面的做法图解10

    10.面片撒上一层玉米面折叠好,(得多撒点玉米粉哦,不然会粘在一起的)

  • 果蔬泡菜凉面的做法图解11

    11.打开切好的小面圈就是一条条的南瓜面条了.

  • 果蔬泡菜凉面的做法图解12

    12.黄瓜洗干净,切丝,放入适量的盐,糖,香甜醋,腌至黄瓜变蔫了

  • 果蔬泡菜凉面的做法图解13

    13.梨用削皮器去皮。切成片放入1大勺糖,倒入少许水进行泡30分钟,

  • 果蔬泡菜凉面的做法图解14

    14.泡菜呢,我买的现成的,加了点香油提味

  • 果蔬泡菜凉面的做法图解15

    15.一切都准备好了,那么就要下面条了,锅内加入清水,待水煮开了,将南瓜面条下锅,煮的时候加一勺盐,防粘

  • 果蔬泡菜凉面的做法图解16

    16.面煮好后,捞出泡在冰水里泡凉,

  • 果蔬泡菜凉面的做法图解17

    17.把南瓜面条捞到另一个碗里,铺平整了,将泡梨水,腌的黄瓜水倒面条里

  • 果蔬泡菜凉面的做法图解18

    18.最后把腌制好的黄瓜,梨,泡菜,西红柿,还有水煮蛋铺好在面条表面,果蔬泡菜南瓜凉面就大功造成了

小贴士

温馨提示:体质敏感者最好不要食用噢。

本菜谱由彤妈美食上传

果蔬泡菜凉面的家常做法

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