腐竹灼生菜

腐竹灼生菜
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作者:momo沫沫

健康功效

腐竹:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
生菜:清热
花生油:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌

腐竹灼生菜的做法

  • 腐竹灼生菜的做法图解1

    1.备好食材:生菜半个、腐竹两条。

  • 腐竹灼生菜的做法图解2

    2.生菜切块、清洗

  • 腐竹灼生菜的做法图解3

    3.把腐竹放清水里泡软

  • 腐竹灼生菜的做法图解4

    4.腐竹切小块、生菜剥开。

  • 腐竹灼生菜的做法图解5

    5.锅烧开水、放入少量花生油、少许盐。先入腐竹开水灼一分钟、再加入生菜灼大概40秒即可捞出沥干水份。

  • 腐竹灼生菜的做法图解6

    6.另起油锅、待㶽内油烧热即关火,到入适量生抽

  • 腐竹灼生菜的做法图解7

    7.加入灼好的腐竹及生菜。略拌匀即可出锅。

  • 腐竹灼生菜的做法图解8

    8.装盆上桌食用

小贴士

平时打火锅的时候备些生菜和腐竹、稍微烫一下便可食用,非常方便。

本菜谱由momo沫沫上传

腐竹灼生菜的家常做法

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