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炒素
健康功效
蘑菇:活血化瘀
茶树菇:平肝明目
茭白:除烦
炒素的做法
![炒素的做法图解1]()
1. 把蘑菇茶树菇茭白切片备用。
![炒素的做法图解2]()
2.黑木耳去蒂洗好备用。
![炒素的做法图解3]()
3.热锅凉油，下蘑菇茶树菇煸香出水。
![炒素的做法图解4]()
4.下茭白翻炒片刻。
![炒素的做法图解5]()
5.加黑木耳，再加入少许水，加盖烧一分种。
![炒素的做法图解6]()
6.开锅后调味，加入盐。
![炒素的做法图解7]()
7.装盘，近处来个特写。
![炒素的做法图解8]()
8.上桌
小贴士
*血液的清道夫，心血管病人不可缺少的食品。
炒素的家常做法
（全部）
蘑菇:活血化瘀
茶树菇:平肝明目
茭白:除烦
1. 把蘑菇茶树菇茭白切片备用。
2.黑木耳去蒂洗好备用。
3.热锅凉油，下蘑菇茶树菇煸香出水。
4.下茭白翻炒片刻。
5.加黑木耳，再加入少许水，加盖烧一分种。
6.开锅后调味，加入盐。
7.装盘，近处来个特写。
8.上桌
*血液的清道夫，心血管病人不可缺少的食品。
