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蒜蓉油麦菜
健康功效
油麦菜:低蛋白质
蒜蓉油麦菜的做法
![蒜蓉油麦菜的做法图解1]()
1.油麦菜洗干净，切三段，蒜切小粒
![蒜蓉油麦菜的做法图解2]()
2.将油麦菜焯水，颜色变深即可，用凉水冲洗装盘，淋上耗油和生抽备用
![蒜蓉油麦菜的做法图解3]()
3.热锅放油，小火将蒜煸香
![蒜蓉油麦菜的做法图解4]()
4.浇在油麦菜上就ok了，吃的时候拌一下即可
小贴士
油麦菜变色即可，焯时间长了不好吃
蒜蓉油麦菜的家常做法
（全部）
油麦菜:低蛋白质
1.油麦菜洗干净，切三段，蒜切小粒
2.将油麦菜焯水，颜色变深即可，用凉水冲洗装盘，淋上耗油和生抽备用
3.热锅放油，小火将蒜煸香
4.浇在油麦菜上就ok了，吃的时候拌一下即可
油麦菜变色即可，焯时间长了不好吃
