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11月30日午餐
健康功效
胡萝卜:增强免疫力、护眼明目、抗癌防癌
紫甘蓝:低蛋白质
西红柿:生津止渴
11月30日午餐的做法
![11月30日午餐的做法图解1]()
1.平底锅烧热点一滴油，放入胡萝卜碎，关最小火
![11月30日午餐的做法图解2]()
2.下入紫甘蓝碎
![11月30日午餐的做法图解3]()
3.微翻两下放入香菇丁
![11月30日午餐的做法图解4]()
4.多煸炒几下放入西红柿小块儿，翻两下，关火静置
![11月30日午餐的做法图解5]()
5.牛肉切小丁，凉水下锅煮熟
![11月30日午餐的做法图解6]()
6.牛肉丁汤滚后放入刚才混合的蔬菜碎
![11月30日午餐的做法图解7]()
7.滚后加入面条，面条软烂后大功告成！
小贴士
胡萝卜微炒后会释放大量营养，蔬菜碎先炒后煮，不仅软烂，而且味道会多层又同意，面熟了别忘了放上两三片紫菜哦～～
11月30日午餐的家常做法
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