生菜:安神 酱油:补血、护齿、保护骨骼 花生油:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
1.洗好需要的生菜,还有其他配料,这些厨房有所以多用了几样,至于有剁碎的肉,因为本人是肉食主义者嘛,嘿嘿有些都是可放可不放的
2.烧开水把生菜烫下,看自己喜欢的熟度,把生菜装盘
3.依次把材料放入锅,先把蒜之类的煸香,后面放入黄豆酱酱油,炒成酱
4.然后把酱倒入生菜盘里,拌匀就可以啦。味道我喜欢,之后我也要这么做
嘿嘿,有了黄豆酱,酱油,盐的话看自己的,可放可不放,我这次就是有点放咸了呢,嘿嘿
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