南瓜:低蛋白质
1.备好大米、花生仁。
2.洗净后,用水泡5至8小时。
3.备南瓜(先削皮洗净)、白糖。
4.南瓜切丁(或小块)。
5.豆浆机中加入南瓜丁,大米和花生仁(连泡的水一同倒入),加水到1100mL水位线。
6.插上电源后,按好豆浆键,另一指示灯跳到五谷即可。
7.过一会熟了,豆浆机会嘟嘟的报警,一分钟后转入保温模式。
8.倒出用过滤网、过滤一遍。
9.加少许白糖调匀。
10.盛入碗、即食。
1、浓汁煮熟后,倒出来过滤一遍,口感更加香滑。2、白糖可随个人口味添加。
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