西兰花炒核桃仁

西兰花炒核桃仁
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作者:Qiuyue0815

健康功效

西兰花:补肾填精

西兰花炒核桃仁的做法

  • 西兰花炒核桃仁的做法图解1

    1.准备:核桃仁和西兰花

  • 西兰花炒核桃仁的做法图解2

    2. 把核桃仁用温热水浸泡去皮。西兰花切小朵

  • 西兰花炒核桃仁的做法图解3

    3.开水锅滴几滴油,放少许盐,焯七八分熟西兰花,捞出。

  • 西兰花炒核桃仁的做法图解4

    4.用凉水泡一下。

  • 西兰花炒核桃仁的做法图解5

    5.油热,放葱姜蒜辣椒、花椒爆香。

  • 西兰花炒核桃仁的做法图解6

    6.放蚝油,炒。放西兰花

  • 西兰花炒核桃仁的做法图解7

    7.放去皮的核桃仁,快炒几下,出锅。

小贴士

出锅前也可放点胡椒粉和香油等。西兰花切记不要炒时间长了

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西兰花炒核桃仁的家常做法

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