米饭:低蛋白质
鸭蛋:护眼明目、抗癌防癌
虾皮:护眼明目、抗癌防癌
1.准备好剩饭,鸭蛋和虾皮
2.将鸭蛋打散,放少许的盐和料酒搅拌均匀
3.将锅烧热,放入少许的油,倒入蛋液
4.将蛋液煎成一小块一小块
5.盛入碗中待用
6.将剩饭放入锅中
7.翻炒片刻放入虾皮,继续翻炒
8.加入盐,耗油,料酒,翻炒
9.待米饭表面黄黄的就放入蛋块
10.翻炒一下就可以出锅了
11.把它放入小碗中,用勺子压实
12.放入盆中,摆个造型,放点黑芝麻
13.配上一碗红豆汤,
1.煎鸭蛋先将锅烧热,在放适量的油
2.鸭蛋切成小块小块的