
 蘑菇:补血、低蛋白质
 姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
1.把蘑菇洗净用手撕成长条。
2.把豆腐切块。
3.把葱切小段,姜切片,蒜切片。
4.用中火把豆腐煎一下。
5.把豆腐煎至两面发黄盛出备用。
6.再倒入锅里少量油,把花椒,蒜,姜放入锅里煸炒。
7.把蘑菇放锅里翻炒。
8.再把豆腐也放锅里,再加一点生抽,因为蘑菇洗过带水分,要大火让菜收汁一下汁。
9.快收完汁放入葱翻炒几下。
10.放适量盐,翻炒一下就可以出锅了。
11.蘑菇炒豆腐
因为不想要太多汤汁,所以在翻炒完蘑菇放入豆腐后大火收汁。











