马蹄三鲜

马蹄三鲜
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作者:柳叶儿

健康功效

香菇:透疹
胡萝卜:护眼明目、抗癌防癌

食材用料

荸荠(马蹄) 500克
油(肥膘) 50克
生抽 15ml
老抽 10ml
10kg
鸡粉 10kg
大酱 10kg
青蒜苗 5kg

马蹄三鲜的做法

  • 马蹄三鲜的做法图解1

    1.备料,香菇切块,胡萝卜滚刀块

  • 马蹄三鲜的做法图解2

    2.马蹄削皮切块,削皮是个技术活,费时费劲啊

  • 马蹄三鲜的做法图解3

    3.肥膘油犒一下,待出油后再放姜煸香

  • 马蹄三鲜的做法图解4

    4.放几块五花肉煸出香味后再放其他调料如辣椒,葱

  • 马蹄三鲜的做法图解5

    5.煸到肉变色为止

  • 马蹄三鲜的做法图解6

    6.煸出肉变色后加入生抽增味

  • 马蹄三鲜的做法图解7

    7.加入料酒除腥

  • 马蹄三鲜的做法图解8

    8.加入老抽上色

  • 马蹄三鲜的做法图解9

    9.加入冰糖提鲜

  • 马蹄三鲜的做法图解10

    10.加入主材马蹄

  • 马蹄三鲜的做法图解11

    11.加入香菇胡萝卜块

  • 马蹄三鲜的做法图解12

    12.翻炒均匀

  • 马蹄三鲜的做法图解13

    13.加入一碗清水和大酱

  • 马蹄三鲜的做法图解14

    14.盖好锅盖中火炖焖十分钟

  • 马蹄三鲜的做法图解15

    15.中间尝尝看缺味再补加,如果汤汁很多再大火收汁即可

  • 马蹄三鲜的做法图解16

    16.做好的菜品OK,我故意多留汤汁拌饭吃的。味道鲜美极了

小贴士

此菜放少量五花肉是为了让素菜吸收大肉的味,素菜配大油吃着香
一般烧菜我都会放一些糖的,主要是提鲜,菜品也不会甜的

本菜谱由柳叶儿上传

马蹄三鲜的家常做法

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