太阳花

太阳花
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作者:记得33

健康功效

鹌鹑蛋:补血
西兰花:养肝
鸭蛋:护齿、保护骨骼

食材用料

肉末 1斤
三粉 少许
1勺半
蒸鱼豉油 少许

太阳花的做法

  • 太阳花的做法图解1

    1.准备好肉末和鹌鹑蛋

  • 太阳花的做法图解2

    2.在肉末中加入盐,料酒,鸭蛋,三粉,多余的鹌鹑蛋

  • 太阳花的做法图解3

    3.将肉馅搅拌均匀

  • 太阳花的做法图解4

    4.将肉馅弄成一个个小圆球

  • 太阳花的做法图解5

    5.在中间弄一个洞,不要弄穿底

  • 太阳花的做法图解6

    6.将鹌鹑蛋打入一个个肉洞里面

  • 太阳花的做法图解7

    7.上锅蒸20分钟

  • 太阳花的做法图解8

    8.蒸好之后,

  • 太阳花的做法图解9

    9.淋点蒸鱼豉油,四周摆点西兰花

  • 太阳花的做法图解10

    10.换个底

小贴士

1.肉馅要实实的,三粉多点
2.戳洞的时候,底部要留点肉,不穿空
3.西兰花先将水煮滚在放进去,加点盐

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太阳花的家常做法

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