番茄菠萝饭

番茄菠萝饭
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作者:茗汐散人

健康功效

米饭:低蛋白质
番茄酱:保护神经系统

番茄菠萝饭的做法

  • 番茄菠萝饭的做法图解1

    1.完整带皮菠萝洗净

  • 番茄菠萝饭的做法图解2

    2.从中间切开,一切两半。

  • 番茄菠萝饭的做法图解3

    3.用小刀将菠萝肉划成块状,用不锈钢勺挖出菠萝肉,剩下菠萝壳做碗。

  • 番茄菠萝饭的做法图解4

    4.挖出的菠萝肉用盐水浸泡。

  • 番茄菠萝饭的做法图解5

    5.热锅凉油,放入番茄酱翻炒。

  • 番茄菠萝饭的做法图解6

    6.放入所有食材和米饭翻炒。

  • 番茄菠萝饭的做法图解7

    7.最后放入菠萝肉翻炒。

  • 番茄菠萝饭的做法图解8

    8.炒好的饭放入菠萝壳中。

小贴士

在挖菠萝肉时要注意别把菠萝壳挖漏,菠萝肉用盐水浸泡。菠萝本身较甜,所以番茄酱不用再加糖了。

本菜谱由茗汐散人上传

番茄菠萝饭的家常做法

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