什锦海鲜饭

什锦海鲜饭
16543浏览 / 13收藏

健康功效

洋葱:活血化瘀

食材用料

橄榄油 1汤匙
切丁
西洋芹 2根
切片
青或红色甜椒 1个
去籽
切丝
拍碎
生姜末 1茶匙
红辣椒粉(cayennepepper) 1/2茶匙
中等辣度的辣椒粉 1茶匙
长粒米(籼米) 215克
热蔬菜汤或低脂低钠鸡汤 480毫升
西红柿丁(连西红柿汁) 1罐(约390克)
荷兰芹 3汤匙
切碎
大生虾 225克
去壳
去肠
去皮鲑鱼(三文鱼)排 225克
切丁(约 2.5厘米见方)
盐和胡椒少许

什锦海鲜饭的做法

  • 1.锅置中火上,下油加热。放入洋葱,炒3分钟。加入西洋芹、甜椒、大蒜、生姜、红辣椒粉、辣椒粉和米,炒2分钟。

  • 2.倒入热汤,搅匀,转小火,加密封盖,焖15分钟。

  • 3.一边搅拌一边加入西红柿及西红柿汁、2汤匙荷兰芹、虾和鲑鱼。加盖,焖3至4分钟,至海鲜熟透,米饭将大部分汤汁吸收并变软。

  • 4.用盐和胡椒调味,撒上剩余的1汤匙荷兰芹,趁热食用。

本菜谱由梦梅大叔59上传

什锦海鲜饭的家常做法

全部
回到顶部