八宝肉元

八宝肉元
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健康功效

虾米:保护神经系统
鸡蛋:养血
冬笋:低蛋白质

食材用料

主料:肥瘦猪肉 250克
辅料:鸡蛋清 25克
鲜香菇 10克
鸡胸脯肉 50克
调料:小葱 15克
10克
玉米淀粉 13克

八宝肉元的做法

  • 1.猪肉剁成泥置碗内;

  • 2.葱白和葱叶分别切成碎米状;

  • 3.鸡蛋入油锅内,摊成蛋皮,切成碎米状;

  • 4.冬笋去皮,洗净,切成碎米状;

  • 5.香菇去蒂,洗净,切成碎米状;

  • 6.虾米、鸡脯肉均切成碎米状;

  • 7.火腿切成末;

  • 8.取一半火腿、笋、香菇、鸡蛋皮、虾米、鸡脯肉末和葱白,放入肉泥碗内,加黄酒、精盐、味精少量、白糖、湿淀粉15克和水65毫升,搅拌上劲成肉馅,做成如枇粑大小的肉元;

  • 9.将余下的一半虾米、葱叶等放在一起拌匀,把肉元放在上面滚沾均匀,放在盘中,上笼用旺火蒸约8分钟取出;

  • 10.炒锅放在中火上,倒入鸡汤200毫升烧开,加味精少许、精盐,用湿淀粉调稀勾薄芡,淋上熟猪油,浇在肉元上即成。

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八宝肉元的家常做法

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