香菜:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
酱油:补血、护齿、保护骨骼
花椒:维持皮肤和粘膜健康
1.鸡肾用盐搓洗粘液两次后用水过清备用
2.锅烧开水后放入葱姜和料酒,倒入鸡肾煮至熟透,约十五分钟。
3.煮熟后捞起鸡肾放入预先准备的冰水里激一下,然后切薄片。
4.鸡肾切片后调入蒜末、酱油、辣椒,盐和糖拌匀,香菜切碎后铺在鸡肾上。
5.锅内倒入香油微热后爆香花椒捞出丢掉。必须小火,要不然花椒蕉了会苦
6.我特意留下香菜头和少许干葱头放下爆香后也去掉,这样油更香。不喜欢的可以省略!然后把油烧至冒烟后浇到香菜上。会听到滋滋的声音,最后加入少许香油一起拌匀即可。