小白菜:护眼明目、抗癌防癌
土豆:和胃
1.小白菜洗净后,拦腰切两段。然后锅中开水炒一下,不超过一分钟拿出。
2.土豆洗净削皮后,切成粗细适中的条,也下水焯一会儿,因为土豆不爱熟。
3.蒜切成片,少许葱切成末。
4.热锅放少量油,下葱蒜呛锅。
5.放入土豆条翻炒,不要粘锅。
6.放入小白菜翻炒。放入盐炒均匀。
7.加入水,要多加一些,因为土豆会析出淀粉。如果水不够可以再加。
8.水完全沸腾时,转小火,盖上锅盖焖一会儿,加入鸡精或清汤型浓汤宝。
9.用勺子戳一戳土豆软糯了,即可出锅。
洗叶子菜可以把菜泡进淘米水,或加入少许小苏打去除农药。土豆要选面面的那种才好吃。