平菇:活血化瘀 葱白:散寒 姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
1.准备好主要材料。
2.切好葱白,葱段,蒜片,姜片
3.平菇去根部后用手撕成条状。
4.撕好的平菇放盐水里稍稍浸泡会后沥干水分。(杀菌)
5.锅内倒少许油把葱白,姜片和蒜片爆香后,再倒入少许蚝油翻炒。
6.再把沥干水分的平菇放入翻炒。
7.炒匀后盖上锅盖中小火2分钟。
8.等汤汁烧出来之后,撒上葱绿即可出锅。(喜欢吃辣的童鞋,可以加点麻油或辣椒油淋上)
9.喜欢的童鞋可以试试,偶尔给自己做道菌菇菜尝尝,对身体也好。
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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