孜然:调中
去皮无骨鸡胸肉 | 大的红椒 |
去籽 | 切成条 |
大洋葱 | 随意切块 |
鸡汤 | |
捣碎 | 碎干辣椒半茶匙 |
现磨黑胡椒和盐少许 | 玉米粉 |
顺滑花生酱 | |
青柠汁 | |
切碎 | 新鲜胡荽 |
切碎 | 烤花生仁 |
切碎 |
1.将鸡胸肉,红椒和洋葱放到一个炖锅里。倒上鸡汤、4汤匙酱油,再加入孜然、蒜末、辣椒干、盐和胡椒一起搅拌。上盖,用低火炖4个半或5个小时。
2.将225毫升汁液从炖锅中取出,把它和玉米粉、花生酱、剩余的酱油和青拧汁混合在一起。这个汁应该比较稠。然后将这个拌好的汁倒回炖锅。上盖。
3.用高火炖30分钟。用葱,胡荽和花生稍加点缀即可。