荠菜:养肝 鸡蛋:养血 燕麦片:补血、护齿、保护骨骼
1.在肉末中加入鸡蛋、葱末姜末、盐、鸡精、料酒、香油(要多放一些)以及少许糖(可以提鲜)用筷子顺一个方向搅拌,使肉末起粘上劲。
2.将荠菜洗净焯水,切末稍微挤掉水份后加入肉馅中拌匀。
3.将荠菜肉馅制成小丸子。
4.放入盘中,均匀裹上一层燕麦片。
5.用手将燕麦片压实。
6.入三成热的油锅,以小火炸成金黄色就行。
可将燕麦片改成超市里售的那种玉米片,外皮口感会更松脆!
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