鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目
苹果:低蛋白质
木耳:补血、护齿、保护骨骼
1.准备好食材,木耳提前泡发,红枣用刀划一下。
2.将薏米粥,红枣,木耳,煮好的鸡蛋(也可煮荷包蛋)倒入锅内大火煮开,小火熬煮五分钟。
3.然后,加入甜酒酿 ,苹果即可,(也可以用火龙果或香蕉)
4.甜酒酿出锅咯,香甜可口,轻松享瘦。
1注意红枣的好坏,2,选择甜度较好的苹果,3代餐早晚服用,3也可以用水代替薏米粥,也可以用黑米粥,最后的两张图片为了美观我换了用水煮的,见谅啊?,
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