水晶削筋二合一(西红柿鸡蛋 炸酱)

水晶削筋二合一(西红柿鸡蛋 炸酱)
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作者:株株June

健康功效

南瓜:低蛋白质
西红柿:生津止渴
鸡蛋:润燥

水晶削筋二合一(西红柿鸡蛋 炸酱)的做法

  • 水晶削筋二合一(西红柿鸡蛋 炸酱)的做法图解1

    1.南瓜洗净切块 锅里煮10分钟

  • 水晶削筋二合一(西红柿鸡蛋 炸酱)的做法图解2

    2.用料理机打成泥

  • 水晶削筋二合一(西红柿鸡蛋 炸酱)的做法图解3

    3.200克面粉和面加入南瓜泥加的时候一点点加面不能太软尽量硬一点

  • 水晶削筋二合一(西红柿鸡蛋 炸酱)的做法图解4

    4.肉去掉肉皮切丁

  • 水晶削筋二合一(西红柿鸡蛋 炸酱)的做法图解5

    5.放入料理机打成肉糜备用

  • 水晶削筋二合一(西红柿鸡蛋 炸酱)的做法图解6

    6.炒酱 锅里放油5成熟放入葱段蒜苗段爆香 放入肉糜煸炒一分钟 再放入两勺豆瓣酱 少许十三香 半袋甜面酱不停搅拌 再加入葱末 蒜苗末加锅盖小火入味就可以出锅了,这个酱不用加盐

  • 水晶削筋二合一(西红柿鸡蛋 炸酱)的做法图解7

    7.炒好的炸酱

  • 水晶削筋二合一(西红柿鸡蛋 炸酱)的做法图解8

    8.把鸡蛋炒好 锅里放油下蒜苗段 再放入西红柿 加盐 料酒 十三香 酱油 炒出浓稠汁加入鸡蛋出锅

  • 水晶削筋二合一(西红柿鸡蛋 炸酱)的做法图解9

    9.锅里烧水 我们开始做削筋 揉好把南瓜面分两份 澄面像这样一份 澄面和面把50克澄面用开水和成面团就好(削筋也可以全部用一种颜色面或者直接做白面的)

  • 水晶削筋二合一(西红柿鸡蛋 炸酱)的做法图解10

    10.像这样叠加

  • 水晶削筋二合一(西红柿鸡蛋 炸酱)的做法图解11

    11.像这样擀成长条厚大概一厘米(前面说面要和硬就是切的时候好切好成型)

  • 水晶削筋二合一(西红柿鸡蛋 炸酱)的做法图解12

    12.切成硬币厚度的条

  • 水晶削筋二合一(西红柿鸡蛋 炸酱)的做法图解13

    13.像这样下锅

  • 水晶削筋二合一(西红柿鸡蛋 炸酱)的做法图解14

    14.面全部飘起就可以出锅了

  • 水晶削筋二合一(西红柿鸡蛋 炸酱)的做法图解15

    15.装盘

  • 水晶削筋二合一(西红柿鸡蛋 炸酱)的做法图解16

    16.浇上炸酱 和西红柿鸡蛋就好了(这就叫二合一)

小贴士

面看自己喜欢,也可以做白面的口感也很好 削筋吃起来特别劲道,喜欢吃菜的友友也可以锅里煮点青菜 菠菜

本菜谱由株株June上传

水晶削筋二合一(西红柿鸡蛋 炸酱)的家常做法

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